Nuobodulys yra tai, ką patiria visi. Šis neramus, tuščias jausmas moksliškai mažai tyrinėtas. Tačiau kai kurie tyrimai nušviečia nuobodulio „sudedamąsias dalis“ ir gali padėti įveikti kovą su juo.
Čia pateikiami 7 populiariausi faktai apie nuobodulį.
7. Nuobodulys nėra apatija
Nors šie terminai dažnai vartojami pakaitomis, nuobodžiavimas nėra tas pats, kas apatiškas. „Manau, daug kartų, kai žmonės galvoja apie nuobodulį, jie galvoja apie apatiškas sofos bulves, bet tai netiesa“, - sako Ontario Vaterlo universiteto pažintinių neuromokslų profesorius Jamesas Dunkertas. „Nuobodulys yra agresyvus, nepatenkinantis jausmas ta prasme, kad turite didelę motyvaciją kažką daryti, tačiau niekas, ką darote, negali patenkinti šio poreikio“.
6. Susivaldymas glaudžiai susijęs su nuoboduliu.
Jamesas Dunkertas ištyrė nuobodulį žmonėms, turintiems galvos smegenų traumą (TBI), įskaitant jo brolį, ir nustatė, kad sunkiu nuoboduliu besiskundžiantiems žmonėms dažniau būna pažeista ar neišsivysčiusi smegenų pusrutulių priekinė skiltis. Ši smegenų dalis vaidina lemiamą vaidmenį savikontrolėje. Mokslininkas siūlo, kad dėl nesusivaldymo nesėkmės žmonės, sergantys PMF, pradeda elgtis pernelyg impulsyviai ir dažnai įgyja daug blogų įpročių.
5. Nuobodulys tiesiogine prasme gali būti mirtinas
2010 m. Londono universiteto koledžo darbuotojai išanalizavo 7524 valstybės tarnautojų, kurių amžius nuo 35 iki 55 metų, profilius. Žmonės anketas pildė 1985–1988 m. Tyrimo dalyviai, kurie dažnai pranešė, kad jiems nuobodu, iki 2009 m. Turėjo maždaug 37% didesnę tikimybę mirti nei tie, kurie rašė, kad jiems nebuvo nuobodu. Tačiau autoriai pabrėžė, kad nuobodulys greičiausiai susijęs su didesniu mirtingumu dėl kitų problemų, tokių kaip prasta sveikata ar depresija.
4. Gali būti nuobodu, kai sunku
2012 m. Vieno tyrimo metu 150 studentų grupei buvo duoti lengvai ir sunkiai išsprendžiami galvosūkiai. Tuomet mokslininkai išanalizavo tiriamųjų nuobodulio lygį. Rezultatai parodė, kad lengvos užduotys privertė susikaupti nuoboduliu (apatija), o sunkios užduotys - labiau į tikslą orientuotu nuoboduliu (jausmas „pavargęs“).
3. Nuobodulys gali turėti įtakos depresijos gydymui
Įdomių faktų apie nuobodulį įvertinimas apima dar vieną atvejį, susijusį su Dunkertu ir jo tyrimais. 2013 m. Dankertas ir keli kolegos teigė, kad nuobodulys gali trukdyti gydyti depresiją žmonėms, patyrusiems galvos smegenų traumą. Į nuobodulį linkę pacientai neveikia elgesio aktyvinimo terapijos, skatinančios pacientus užsiimti malonumą skatinančia veikla. Galų gale, šie pacientai jau yra motyvuoti dalyvauti bet kokioje veikloje, belieka tik rasti, kurioje iš jų.Užuot kovojus su nuobodžiaujančių žmonių motyvacijos trūkumu, geriau naudoti terapinį metodą, orientuotą į veiklos, kuri taps „antidepresantu“, paiešką.
2. Ryšys tarp aukštųjų technologijų ir nuobodulio nėra aiškus
Žmonės mėgsta ginčytis dėl šiuolaikinių aukštųjų technologijų pasaulio nuopelnų ir trūkumų, tačiau niekaip negalima moksliškai pasakyti, kaip nuobodulys susijęs su šiuolaikinėmis technologijomis. Tyrėjams nėra lengva pasiekti kontrolinę grupę. Jie negali grįžti į 1950 metus ir sužinoti, ar žmonėms buvo labiau nuobodu, nes jie neturėjo „iPhone“. Jie gali tik manyti, kad aukštųjų technologijų naujovės šiek tiek išsklaido nuobodulį, pritraukdamos žmonių dėmesį.
1. Turite galvoti apie nuobodulį, kad jis nebūtų nuobodus
Mokslininkai spėja, kad galvojimas apie nuobodžias užduotis gali padėti jiems mažiau varginti. Pavyzdžiui, gamyklos darbuotojas, kurio užduotis yra kelias valandas vienu metu surinkti tą patį daiktą ant konvejerio, gali palengvinti nuobodulį, domėdamasis, kaip žmonėms bus naudinga surinkta prekė. O meditacijos technikos išmokimas gali padėti žmogui gilintis į paviršiuje atrodančios nuobodžios užduoties prasmę ir ją efektyviau atlikti.