Dietos paprastai būna nuobodžios ir atgrasančios. Tačiau nereikia valgyti riboto maisto rinkinio, todėl mūsų meniu tampa monotoniškas ir nuobodus. Šiandien mes siūlome geriausius mažo kaloringumo svorio metimo produktus. Šie maisto produktai suteiks šviežumo ir šviežumo bet kuriai dietai.
1. Rukola
Tai labai efektyviai pasirodė kovojant su nutukimu ir virškinamojo trakto ligomis. Rukola kaip priemonė numesti svorį, gerina medžiagų apykaitą, leidžia rasti harmoniją ir puikią sveikatą.
2. Kopūstų kopūstai
Šią mažai kaloringų kopūstų veislę gerbia vegetarai ir mitybos specialistai visame pasaulyje. Kopūstai tiesiogine to žodžio prasme yra „įdaryti“ mikroelementais, amino rūgštimis.
3. Špinatai
Puikus antioksidacinis lieknėjimo produktas, kuriame taip pat gausu augalinių baltymų ir geležies.
4. Menkė
Turi daug privalumų, palyginti su kitų rūšių žuvimis. Menkėje yra mažiausiai riebalų, bet ne daugiau kaip mineralų, vitaminų ir 20% aukštos kokybės baltymų.
5. Krevetės
Labai sotus baltymų produktas, padedantis paįvairinti bet kokią dietą. Krevečių mėsoje gausu nepakeičiamų riebalų rūgščių, geležies, B grupės vitaminų ir lengvai virškinamo kalcio.
6. Pomidorai
Svorio perteklius prarandamas daug lengviau ir greičiau, jei mūsų kūno medžiagų apykaitos procesai normalizuojami. Pomidorai gali susidoroti su šia sunkia užduotimi.
7. Salierai
Tiek salierų stiebuose, tiek šaknyse yra minimalus kalorijų kiekis, žymiai padidinamas kūno tonusas, pašalinant iš jo nuodingas medžiagas ir skysčių perteklių.
8. Mėlynės
Ši skani mažo kaloringumo uoga padeda normalizuoti mūsų virškinimo sistemą, o tai savo ruožtu suaktyvina medžiagų apykaitą ir skatina svorio kritimą.
9. Cukinijos
Populiarus mažai kalorijų turintis produktas, geriau nei kiti praturtinantis mūsų kūną kaliu, kalciu, fosforu, B grupės vitaminais ir būtinomis skaidulomis.
10. Žiediniai kopūstai
Tai padeda subalansuoti mitybą ir užkirsti kelią skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opoms.
11. Šparaginės pupelės
Kad dietos metu oda nenukentėtų, dietoje turėtų būti reikalingas vitaminų kiekis: C, E ir A. Žaliosios pupelės turi idealų šių vitaminų derinį ir geriau veikia svorio metimo tempą.
12. Briuselio kopūstai
Jis turi unikalų sugebėjimą visiškai atkurti mūsų skydliaukės funkcijas, kurios sutrinka dėl nutukimo ir diabeto.
13. Greipfrutas
Dėl antsvorio padidėja kraujospūdis. Greipfrutuose gausu organinių rūgščių ir skaidulų, kurios gali padėti normalizuoti kraujospūdį.
14. Brokoliai
Ji pelnytai neša „Daržovių karalienės“ titulą. Brokoliuose gausu chlorofilo, mineralų ir vitaminų, kurie palaiko mūsų kūną sveiką ir funkcinę būklę.
15. Vištienos filė
Tai geriausias nekaloringas maistas ir yra puikus baltymų pagrindas daugeliui dietų.