Gydytojai vieningai mano, kad besaikis įdegis kenkia sveikatai. Be to, neatsargus saulės poveikis sukelia ankstyvą odos senėjimą.
Tačiau, jei laikysitės paprastų taisyklių, įdegis gali būti kuo nekenksmingesnis ir tuo pačiu suteikti sveiką ir žydinčią išvaizdą. Mažos saulės spindulių paslaptys yra surinktos šiandien 10 geriausių taisyklių dėl gražaus įdegio.
10. Oda turi būti paruošta rauginimui
Keista, kad įtraukus tam tikrus maisto produktus į racioną galima pasiekti gražų įdegį. Taigi, likus 10 dienų iki atostogų, rekomenduojama atsiremti į maistą, kuriame yra daugiausia karotino - pavyzdžiui, morkas ar abrikosus.
9. Po saulės nudegimo svarbu prižiūrėti odą
Saulė labai sausina odą, o tai reiškia, kad po kiekvieno apsilankymo paplūdimyje reikia nusiprausti po dušu, nuplauti druską ir kremą nuo saulės, o tada odą patepti specialiais „po saulės“ produktais arba įprastu drėkinamuoju losjonu.
8. Nebūtina degintis esant stipriam vėjui
Vėjuotomis dienomis daug daugiau žmonių nudega. Todėl gulėti saulėje vėjyje galima tik tuo atveju, jei oda jau pakankamai prisitaikiusi degintis, pavyzdžiui, atostogų pabaigoje.
7. Gražus įdegis gaunamas tik judant
Jei visą dieną gulite gultuose, labai sunku įgauti gražų įdegį. Kur kas lygesnį atspalvį gauna tie, kurie bėga, žaidžia paplūdimio tinklinį ar tiesiog eina jūros pakraščiu ieškodami kriauklių.
6. Nesideginkite drėgna oda
Vandens lašeliai, kurie lieka ant odos išėjus iš jūros ar baseino, veikia kaip maži lęšiai, dauginantys saulės spindulių poveikį ir sukeliantys nudegimus. Todėl po maudynių geriau naudoti rankšluostį.
5. Svarbu apsauginė priemonė
Tarp daugelio kremų ir losjonų nuo saulės nudegimo pasirinkite vandeniui atsparius variantus. Patogūs losjonai purškalo pavidalu, kurie turi silpną spalvą, kuri dingsta įtrinant į odą. Su tokia priemone lengviau kontroliuoti neapsaugotų odos vietų nebuvimą.
4. Degintis reikia palaipsniui
Kad poilsio pabaigos oda būtų padengta vienodu gražiu įdegiu, saulės spindulius reikia pradėti nuo 20-30 minučių. Tik penktą dieną deginimosi laikas gali būti 1 valanda dienos metu.
3. Svarbu teisingai naudoti apsaugines priemones
Saulės kremai, losjonai ir aliejai turėtų būti tepami kas valandą ir po kiekvienos vonios, nes apsauginių veiksnių poveikį silpnina vanduo, taip pat laikui bėgant. Pirmoji paraiška turėtų būti 15 minučių prieš einant į paplūdimį.
2. Būtina pasirinkti tinkamą deginimosi laiką
Gražiausias ir saugiausias įdegis gaunamas saulės spinduliais ryte ir vakare. Tačiau nuo 12 iki 16 valandų saulė yra tokia agresyvi, kad net galinga apsauginė įranga neapsaugos jūsų nuo žalingo poveikio.
1. Būtina pasirinkti tinkamą apsaugos faktorių
Apsaugos nuo saulės laipsnis nurodomas ant apsaugos priemonių pakuotės kaip SPF koeficientas.Veiksnys turėtų atitikti odos fototipą. Taigi, norint, kad šviesi oda būtų linkusi nudegti, jums reikia mažiausiai 50 SPF. Vaikų lėšos labai gerai apsaugo nuo saulės spindulių - paprastai jų SPF yra didelis ir hipoalerginė.
Infografika
