Vaisių kokteilio - tirštas gėrimas, pagamintas iš vaisių ir uogų mišinio su sultimis, ledu ar vandeniu, paruoštas maišytuvu. Tai laikoma labai sveiku patiekalu, kurią mėgsta vegetarai. Tai lengva pasigaminti namuose. 10 geriausių Holivudo įžymybių dalijasi mėgstamais maistingų, mažai kaloringų ir sveikų kokteilių receptais.
1. Hilary Baldwin žaliasis kokteilis
Hilary išrado šį receptą nėštumo metu. Maistingi žaliųjų kokteilių ingredientai:
- 1 kopūsto galva (kopūstas);
- 200 ml migdolų pieno;
- 1 puodelis špinatų lapų
- pusė puodelio braškių;
- pusės puodelio mėlynių;
- 1 mango vaisius.
2. Jennifer Aniston ekologiškas kokteilis
Turtingas baltymų ir antioksidantų Jennifer mėgstamiausias kokteilis yra ryte. Sudėtyje yra tik ekologiškų produktų:
- 3 dideli burokėliai;
- 1 kopūsto galva (kopūstas);
- 6 agurkai;
- 1 saliero stiebas
- 2 kekės špinatų;
- 1 morkos;
- imbieras.
3. Baltymų kokteilis iš „žvaigždžių“ trenerės Tracy Anderson
Šis skanus kokteilis puikiai tinka gausiems pusryčiams! Baltymų kokteilio ingredientai:
- 5 datos;
- 150 ml graikiško jogurto
- 200 ml apelsinų sulčių;
- linų sėmenys arba avižiniai dribsniai;
- ledas (nebūtina).
4. Rosie Huntington-Whiteley firminis kokteilis
Britų modelis mėgsta įvairius ekologiškus kokteilius. Rosie firminio kokteilio ingredientai:
- 5-6 romėniškų salotų lapai;
- 1 puodelis šviežių špinatų
- 1 prinokusios kriaušės;
- pusė banano;
- 2 salierų stiebai;
- 1 žalias obuolys;
- 250 ml vandens;
- pusės citrinos sultys.
5. Anti-senėjimo kokteilis iš Gwyneth Paltrow
Gwyneth yra aistringas sveikos mitybos šalininkas. Ji mėgsta eksperimentuoti ir sugalvoti įvairių kokteilių receptų. Antikvariniai kokteilio ingredientai:
- 1 valgomasis šaukštas šaukštas kanapių sėklų;
- 1 valgomasis šaukštas šaukšto kokoso minkštimo;
- 1 valgomasis šaukštas šaukšto kokosų aliejaus;
- 1 valgomasis šaukštas šaukštas linų sėmenų;
- ketvirtadalis avokado vaisių;
- 1 puodelis ananasų gabaliukų
- 150 ml migdolų pieno;
- ledas (pasirinktinai);
- 120 ml negazuoto vandens.
6. Jessicos Albos kokteilis „Žalias pabaisa“
Puikus mažo kaloringumo kokteilis, leidžiantis greitai atkurti figūrą po gimdymo. Žaliosios pabaisos ingredientai:
- 2 puodeliai lapinių kopūstų (galima pakeisti špinatais)
- 170 gramų graikiško jogurto
- 50 gramų aviečių;
- 50 gramų gervuogių (galima pakeisti vyšniomis ar braškėmis);
- 1 valgomasis šaukštas šaukštas šviežio medaus.
7. Antioksidacinis kokteilis iš fitneso guru Bobo Harperio
Šis kokteilis pažodžiui supakuotas su antioksidantais ir maistinėmis skaidulomis. Ingridientai:
- 1 puodelis mišrių uogų
- 2 puodeliai susmulkintų lapinių kopūstų lapų
- pusė obuolio;
- puodelis migdolų pieno;
- 2 šaukštai. šaukštai linų sėmenų.
8. Itališkas kokteilis iš dizainerės Viktorijos Andreyanovos
Šis kokteilis yra nuostabaus skonio, nes jame yra gana neįprastų ingredientų:
- 3 griežinėliai moliūgo;
- 1 pankolio šaknis;
- 1 bananas;
- 70 ml negazuoto mineralinio vandens;
- sauja salotų lapų (frisse, radiccho, kukurūzų ir romano mišinys);
- 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių.
9. Baltasis kokteilis iš „žvaigždžių“ mitybos specialisto Harley Pasternak
Šis mažo kaloringumo kokteilis yra puikus būtinų maistinių medžiagų derinys. Baltojo kokteilio ingredientai:
- 5 migdolų branduoliai;
- 185 ml lieso pieno;
- 1 obuolys;
- 125 ml graikiško jogurto
- žiupsnelio malto cinamono;
- 1 prinokęs bananas
10. Violetinis (uogų) kokteilis iš „Fergie“
Tai yra gana patenkinamas kokteilio variantas, skirtas pakeisti bet kokį valgį (pusryčius, pietus ar vakarienę). Violetiniai kokteilio ingredientai:
- 2 puodeliai nesaldinto migdolų pieno
- 1 puodelis mėlynių
- 1 puodelis braškių
- 1 valgomasis šaukštas šaukštas linų sėmenų;
- 2 šaukštai. šaukštai migdolų aliejaus.