Artėja atostogų laikas. Taigi atėjo laikas atkreipti dėmesį į figūros trūkumus, susidariusius per žiemą. Dažniausiai pasivaikščiojimų ir sunkaus maisto trūkumas „išlenda į šoną“ negražių poodinių riebalų gumbų pavidalu.
Celiulito problema yra žinoma 9 moterims iš 10. Ir buvo sugalvota daugybė būdų, kaip nugalėti klastingą idealios figūros priešą. Šiandien geriausiųjų dešimtuke mes atstovaujame geriausiems efektyvaus kovos su celiulitu būdai.
10. Geriamieji skysčiai
Du litrai vandens per parą padės organizmui atsikratyti toksinų, pagerins medžiagų apykaitą ir sumažins apetitą. Todėl geriant daug skysčių, turėtų būti sukurta bet kurios programos, kuria siekiama greitai kovoti su celiulitu, pagrindas.
9. Eteriniai aliejai
Į įprastą kūno kremą galima įlašinti kelis lašus citrinos, greipfrutų ar apelsinų eterinio aliejaus. Taigi įprastas kremas virs veiksminga anticeliulitine priemone.
8. Šveitikliai
Šveitiklis ne tik valo odą, bet ir pagerina medžiagų apykaitos procesus dėl intensyvaus masažo, kurį atliekame tepimo metu. Kovai su celiulitu geriausiai tinka šveitikliai, kuriuose yra citrusinių vaisių, kofeino ir raudonųjų pipirų. Tačiau procedūra yra draudžiama, kai yra uždegimas, taip pat odos dirginimas.
7. Apvyniojimai
Anticeliulitinius įvyniojimus galima atlikti ne tik salone. Naudojimui namuose tinka medaus, kavos ir kelių lašų citrinos eterinio aliejaus mišinys. Nepalikite pakuotės ant odos ilgiau nei 320 minučių.
6. Limfodrenažinis masažas
Toks masažas ne tik skatina stovinčių skysčių nutekėjimą iš probleminių vietų, bet ir gerina miegą, malšina stresą ir didina kūno tonusą. Limfodrenažinį masažą turėtų atlikti tik profesionalas.
5. Anticeliulitiniai kremai
Kosmetikos pramonė siūlo šimtus paruoštų kremų, kaukių, gelių ir losjonų kovai su celiulitu. Tačiau svarbu derinti šių produktų naudojimą su aktyviu masažu ir mankšta.
4. Medaus masažas
Šlaunų ir sėdmenų masažas su pašildytu medumi padeda sumažinti celiulito atsiradimą per 10–14 dienų. Tačiau procedūra yra draudžiama, jei kyla alerginių reakcijų į bičių produktus.
3. Vonia ir pirtis
Jei nėra kontraindikacijų, garinė pirtis taps veiksminga kovos su celiulitu priemone. Gerai naudoti ąžuolinę šluotą, kad pašalintumėte toksinus ir padidintumėte odos elastingumą.
2. Taurinis masažas
Šlaunų ir sėdmenų masažas naudojant vaistinės stiklainius padeda sušilti odą, pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Kad rezultatas būtų matomas, pakanka 10 procedūrų. Kontraindikacijos yra odos uždegimas, taip pat problemos su venomis.
1. Mankšta
Geriausia iš šių 10 efektyviausių sėdmenų pratimų, širdies ir kraujagyslių įrangos pratimai - bėgimo takelis, elipsoidas, dviratis. Padeda ir vaikščiojimas ant sėdmenų sėdint ant grindų ištiestomis kojomis į priekį. Pritūpimai taip pat yra geri, tačiau jiems negalima vartoti kelio sąnarių problemų.