Daugelis žmonių daugelį metų laikėsi skirtingų dietų, stengdamiesi numesti antsvorį. Tačiau dažnai rezultatas arba visai nepasiekia, arba po trumpo laiko svoris vėl grįžta. Ir esmė ta, kad bet kuri pasirinkta dieta turėtų būti sudaryta kompetentingai, atsižvelgiant į sveikatos ir medžiagų apykaitos ypatumus, o ne atsisiųsta iš populiaraus forumo internete.
Šiandienos kolekcijoje yra nenaudingiausios dietos... Deja, daugelis jų yra gana populiarūs, tačiau itin neveiksmingi kovoje dėl idealios figūros.
Mes taip pat pasirinkome jus, remdamiesi daugybe apžvalgų efektyviausios dietos, naujausius šiuolaikinių mitybos specialistų pasiekimus.
10. Dieta, pagrįsta vištienos sriuba
Dietos esmė yra ta, kad po gana sočių pusryčių, kurių pagrindas yra kruopos ir kruopos, dienos metu leidžiama vartoti tik vištienos sultinio sriubą. Dieta itin riboja dietą, išskyrus pieno produktus, taip pat šviežias daržoves ir vaisius. Be to, mitybos specialistams kyla rimtų abejonių dėl mėsos sultinių naudos.
9. Šokolado dieta su įdėtais makaronais
Derinant makaronus ir šokoladą, daugeliui žmonių pavyksta trumpam numesti porą kilogramų. Bet kadangi dieta yra itin prasta, ji daro didelę žalą sveikatai. Pusryčiams ir pietums leidžiama vartoti tik makaronus ir vandenį, o vakare galite suvalgyti iki 30 gramų šokolado. Visi kiti produktai yra visiškai neįtraukti.
8. Urvo dieta
Ši dieta dar vadinama akmens amžiaus dieta. Bandant imituoti tolimų protėvių mitybą, iš dietos neįtraukiami pieno produktai, grūdai, ankštiniai augalai, druska, sviestas ir cukrus. Iš gėrimų lieka tik vanduo, maistą galima gaminti tik skrudinant ant anglių.
7. Dieta ant greipfrutų sulčių
12 dienų kiekvieną valgį reikia papildyti taure greipfrutų sulčių. Tuo pačiu metu nėra taikomi jokie nesveiko maisto ir riebalų apribojimai. Deja, kol kas mitybos specialistai nežino nė vieno sėkmingo svorio metimo fakto, laikantis tokios dietos, tačiau 3-4 stiklinės sulčių gali išprovokuoti virškinamojo trakto problemas.
6. Dieta pagal kraujo grupę
Kažkas, turintis tokią dietą, rodo elnieną, o kažkas - sezamą. Laikytis dietos pagal kraujo grupę yra gana brangus ir varginantis malonumas. Tačiau stebuklingų antsvorio atsikratymo atvejų dar nėra.
5. Dietos ABC
Dieta skirta 50 dienų, o dienos kalorijų kiekis svyruoja nuo 150 Kcal iki 500 Kcal. Tokia dieta gali lengvai sukelti hospitalizaciją, o svoris, numestas labai sunkiai, grįš beveik iš karto.
4. Dieta su aktyvuotos anglies vartojimu
Manoma, kad tokia dieta greitai padeda išvalyti organizmą. Tačiau praktikoje entuziazmas dėl sorbentų lemia tik tai, kad iš žmogaus atimami ne tik tikrai kenksmingi, bet ir jam gyvybiškai svarbūs elementai, gauti su maistu.
3. Vienkartinė dieta
Tokių dietų yra labai daug - šokolado, mėsos, kefyro ir kt. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad yra tik vienas pasirinktas produktas. Akivaizdu, kad dieta sukelia būtinų medžiagų ir elementų trūkumą, o ją baigus, organizmas siekia papildyti prarastą, aktyviai priaugantį svorį.
2. Kopūstų dieta
Kopūstų sriuba su kitomis daržovėmis yra vienintelis patiekalas.Laikantis tokios dietos, organizmas pradeda greitai deginti savo baltymus, t.y. prarasti raumenis, o ne riebalus. Be to, kopūstų dieta dažnai sukelia žarnyno problemų.
1. Beverli Hilso dieta
Ši dieta vienu metu buvo labai populiari tarp Holivudo įžymybių. Jo esmė ta, kad 10 dienų reikia valgyti tik vaisius. Dieta lydi sutrikusiu virškinamuoju traktu, joje labai nedaug mikroelementų, baltymų ir riebalų. Netekęs svoris grąžinamas per 1-2 mėnesius.