namai Vaistas Pasaulio pavojingiausios dietos - „Fad Diet“

Pasaulio pavojingiausios dietos - „Fad Diet“

Nutukimas yra viena iš pagrindinių sveikatos problemų priežasčių, todėl nenuostabu, kad beveik kiekvieną dieną atsiranda nauja dieta, žadanti greitus rezultatus be matomų svorio metimo pastangų.

Dauguma šių dietų yra kuriamos pagal vieną schemą: mes paimame produktą ar kelis produktus, apdovanojame juos „stebuklinga jėga“ ir sukuriame planą, skirtą įtikinti žmones, kad tik šio tipo dietos padeda numesti svorį. Tokių dietų sunku laikytis, jos turi savavališkas taisykles ir numato tik trumpalaikį svorio metimą, tačiau svarbiausia: jie yra pavojingi sveikatai.

Kas yra „Fud Diet“?

Mados dieta kas tai?Mados dieta (mados dieta) verčiama kaip „išgalvota dieta“. Tokios dietos apima bet kokią nesubalansuotą ir nesveiką dietą, kuri žada greit numesti svorį.

Mirtingos dietos leidžia valgyti tik tam tikrus maisto produktus ir labai riboja kalorijų kiekį. Jie žada greitą svorio netekimą be jokių treniruočių. Leidžiama vartoti tik keletą maisto produktų, todėl bet kokia madinga dieta tampa nesubalansuota, nesveika, nesveika ir kartais mirtina. Kai žmogus laikosi mados dietos, jis paprastai nedegina riebalų, bet praranda vandenį, todėl mados dietos nepadeda ilgalaikio svorio.

Kaip atpažinti maudymosi dietą?

Mados dietos požymiai„Fad“ dietos skirtos žmonėms, kurie labai nori numesti svorio greitai arba be jokio fizinio krūvio. Šios dietos yra susijusios su ypatingais dietos apribojimais ir ilgainiui jų sunku laikytis.

Laikantis šių dietų, gali pasireikšti pavojingas jūsų sveikatai šalutinis poveikis.

Susidūrę su naujos dietos aprašymu, užduokite šiuos klausimus:

  • Ar dieta žada greitus rezultatus? Kažkas panašaus į „minus 4 kilogramus per savaitę“.
  • Ar dietą rašo ar reklamuoja garsenybė?
  • Ar dieta žada, kad numesite svorio be mankštos?
  • Ar dietos metu reikia naudoti keistus ar pavojingus metodus?
  • Ar dieta rodo ypatingus maisto apribojimus?
  • Ar dietoje yra sveikų ir nesveikų maisto produktų sąrašas?
  • Ar dietoje akcentuojamas konkretaus produkto pirkimas iš įmonės?
  • Ar pažadai skamba per gerai, kad būtų tiesa?

Jei į daugumą klausimų atsakysite teigiamai, tai yra madinga dieta.

5 labiausiai gyvybei pavojingos dietos pasaulyje

1. Citrinų dieta

Citrinų dietaŠi dieta teigia, kad per 10 dienų numesite iki 9 kg ir detoksikuosite savo kūną. 10 dienų turėsite atsisveikinti su kietu maistu. Yra keletas dietos variantų, tačiau populiariausias yra toks: 4 stiklinės druskingo vandens kiekvieną rytą, 1 stiklinė žolelių vidurius laisvinančios arbatos vakare ir 6–12 stiklinių limonado per dieną. „Limonadas“ reiškia citrinos arba žaliosios citrinos sulčių, klevų sirupo, Kajeno pipirų ir vandens mišinį. Jums leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 650 kalorijų per dieną. Po 10 dienų sriubos ir vaisių sultys palaipsniui grįžta prie kieto maisto.

Citrinų dietos pavojai

Dešimt dienų badavimas gali būti rizikingas. Organizmas negauna reikalingų maistinių medžiagų ir vitaminų.Iš esmės jūs naudojate tik diuretikus, todėl prarandate ne riebalus, o vandenį. Grįžę prie kieto maisto vėl priaugate svorio.

Šalutinis citrinų dietos poveikis yra nuovargis, pykinimas, galvos svaigimas ir dehidracija. Be to, dėl šių mažai kalorijų turinčių dietų prarandami raumenys ir sumažėja medžiagų apykaita, todėl ateityje jums bus sunkiau mesti svorį. Ir nėra nė vieno mokslinio fakto, kad citrinų dieta išlaisvintų organizmą nuo toksinų.

2. Miegančiosios gražuolės dieta

Miegančiojo grožio dietaJei miegate, nevalgote. Šios dietos dėka šis faktas pasiekiamas kraštutinumu, skatinant žmones visą dieną miegoti vartojant raminamuosius.

Miegančio grožio dietos pavojai

Iš tikrųjų miegančio grožio dieta yra badas, kurį lydi raumenų nykimas. Kelias dienas vengiant maisto, sulėtėja medžiagų apykaita ir atsiranda dehidracija. Kai prisipildote migdomųjų, kyla pavojus, kad mirsite miegodami. Žinoma, galite pabusti ir pastebėti, kad numetėte 1–2 kilogramus, tačiau taip pat galite ir nepabusti.

3. Medvilnės dieta arba medvilnės rutulio dieta

Medvilnės dietaDar viena beprotiška ir mirtina fud dieta. Ji išpopuliarėjo po to, kai Eddie Murphy dukra Bria Murphy prisipažino, kad modeliai valgo sultyse pamirkytus medvilninius kamuoliukus, kad išliktų liekni. Medvilniniai rutuliukai mirkomi sultyse ir valgomi, kad sutramdytų apetitą.

Medvilnės dietos pavojai

Medvilnė yra audinys, o ne maistas. Be to, dauguma medvilnės kamuoliukų nėra pagaminti iš medvilnės, bet iš balintų sintetinių pluoštų, kuriuose yra toksinų. Nurijus medvilninius kamuoliukus, labai sumažėja kalorijų kiekis, o šalutinis poveikis yra nepakankama mityba ir žarnų nepraeinamumas.

4. Nikotino dieta

Nikotino dietaSiekdamos padidinti pardavimus, tabako kompanijos reklamavo savo gaminius moterims kaip būdą numesti svorio dar 1920 m. „Dieta“ buvo paprasta: surūkykite kuo daugiau cigarečių ir valgykite tik tada, kai jaučiate alkį, o tai nebus dažnai, nes nikotinas slopina apetitą. Dieta peraugo į „pavyzdinę dietą“, kurią daugiausia sudarė cigaretės ir vanduo.

Nikotino dietos pavojai

Lozanos universiteto tyrimas parodė ryšį tarp rūkymo ir svorio padidėjimo:

  • rūkymas padidina metabolinio sindromo ir diabeto riziką, o tai padidina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis;
  • rūkymas padidina atsparumą insulinui ir sukelia centrinį nutukimą (pilvo riebalus).

Taigi nikotino dieta padidina nutukimo riziką. Tai neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje, dėl kurio padidėja svoris.
Rūkant cigaretes kyla kvėpavimo sutrikimų ir plaučių vėžys. Maždaug kas penkta mirtis nuo širdies ligų yra tiesiogiai susijusi su rūkymu.

Daugelis žmonių bijo mesti rūkyti, nes žino, kad šalutinis cigarečių metimo poveikis yra svorio augimas: 75% rūkančiųjų metę nikotiną priauga papildomų svarų. Tačiau tyrimai parodė, kad subalansuota mityba ir mankšta gali padėti išvengti svorio padidėjimo, kurį sukelia metimas rūkyti.

5. Dieta su kaspinuočiais

Kaspinuočių dietaDieta prasidėjo 1900-ųjų pradžioje, tačiau vis dar yra norinčių ją išbandyti. Pavyzdžiui, Khloe Kardashian pareiškė norinti praryti kaspinuočio. Taip pat yra miesto legenda, kad kaspinuočių dietą naudojo Maria Callas.

Dietos esmė: praryjate kaspinuočio ar kaspinuočių kiaušinėlių kapsulę ir užkrėtėte kūną parazitais. Kirminas minta jūsų suvartotu maistu, todėl jūs nepriaugate svorio, o kai parazitas auga ir sunaudoja daugiau maistinių medžiagų, jūs greitai lieknėjate. Pasiekę norimą rezultatą, jūs einate į ligoninę, kur, pasitelkdami antiparazitinius vaistus, jus palengvina kaspinuočiai.

Kaspinuočių dietos pavojai

Kaspinuočiai sugeria ne tik kalorijas, bet ir visas maistines medžiagas, todėl sunkus eikvojimas, mažakraujystė, silpninantis skrandžio skausmas, nuolatinis pykinimas ir viduriavimas yra tik keletas iš dažniausių šalutinių reiškinių.

Ši dieta yra mirtina, nes kaspinuočiai gali dėti kiaušinius savo šeimininke ir migruoti į kraują, užkrėsti visus kūno audinius ir sukelti cistas kepenyse, plaučiuose, akyse, nugaros smegenyse ar smegenyse.

Ir dar vienas dalykas: parazitui mirus, jūs vėl priaugate svorio.

Išvada

Labiausiai pavojingos dietosMados dietos neišnyks. Bus išrastos naujos, senos bus perdarytos, ant jų sės žmonės, kurių elgesį kontroliuoja emocijos ir visuomenės nuomonė, o ne kritinis mąstymas. Žmonės yra emocingi ir nekantrūs, todėl visada kils pagunda išbandyti keistą dietą. Vis dėlto, nesudėtingi požiūrio pokyčiai neleis jums pagundų arba vėl sugrįš į savo vėžes.

  1. Supraskite, kad sveikata yra didžiausias jūsų turtas. Tai savaime atitolins jus nuo mados dietų.
  2. Negalvokite apie svorio metimą. Sutelkite dėmesį į riebalų deginimą ir raumenų masės didinimą. Esmė yra ne tai, kiek kilogramų turite, o tai, iš ko susideda jūsų svoris. Kai tai suvoksite, nesąmoningai imsite vengti dietų, kurių reikia.
  3. Susitelkite į tikslą tapti sveikesniu ir stipresniu. Dietos metu galite numesti svorio, tačiau jokia dieta nepadarys jūsų sunkesniu ar stipresniu; mankšta bus.

Stebuklingos dietos nėra. Tikras stebuklas yra subalansuota mityba kartu su sportu ir teisinga mąstysena.

Palikite komentarą

Įveskite savo komentarą
Įveskite savo vardą

itop.techinfus.com/lt/

Technika

Sportas

Gamta