Tūkstančiai žmonių reguliariai išbando įvairias dietas, tikėdamiesi numesti papildomus kilogramus. Tačiau gydytojai reikalauja svorio metimo būdo pasirinkti atsargiai - juk daugelis „stebuklingų“ metodų gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Mitybos specialistai vienareikšmiškai balsuoja ne už periodišką dietos keitimą, bet už kasdienį sveiką ir teisingą meniu.
Šiandien mes skelbiame pavojingiausių dietų įvertinimaskad kenkia net stipriausiam organizmui.
Jei norite numesti svorio, geriau naudoti efektyviausių dietų pasaulyjeaprašyta anksčiau.
5. Saldi (šokolado) dieta
Iš pirmo žvilgsnio atrodo gana patrauklu. Dienos metu leidžiama valgyti 3 kartus 30 gramų šokolado be razinų ir riešutų, nuplautų nesaldinta kava ar arbata. Ši dieta yra susijusi su rimtomis virškinimo trakto problemomis. Be to, racione yra daug angliavandenių, tačiau itin prastai yra kitų esminių elementų. Maža to, šokolado plytelė per dieną gali sukelti alerginę reakciją.
4. Baltymų dieta
Mėgsta „mėsos valgytojai“, nes tai reiškia liesų mėsos produktų ir kitų baltymų šaltinių vartojimą. Tačiau valgiaraštyje trūksta šviežių daržovių ir vaisių, kruopų ir pieno produktų - tai sukelia rimtų problemų dėl virškinimo, inkstų ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Veiksmingą baltymų pagrindo dietą iš tikrųjų galima suformuoti prižiūrint dietologui, tačiau ji tikrai apims kitus būtinus elementus.
3. Vienkartinė dieta, uždarant reitingo tris geriausius
Tai yra vieno produkto valgymas. Ši dieta yra viena iš sunkiausių psichologiškai ir tuo pačiu daro didelę žalą organizmui. Kad ir koks produktas būtų pasirinktas (medus, grikiai, kefyras, obuoliai ir kt.), Jis nesugeba aprūpinti žmogaus visų būtinų elementų. Ilgalaikė (daugiau nei 2 dienų) vienkartinė dieta yra pavojinga pablogėjus sveikatai ir sutrikus medžiagų apykaitai.
2. Geriamoji dieta laikoma ne mažiau pavojinga nei vienkartinė dieta
Kai iš dietos neįtraukiami visi kieti maisto produktai, sutrinka žarnyno veikla ir kenčia medžiagų apykaita. Be to, numesti kilogramai dažniausiai atsisako dietos gana greitai grįžta į savo vietas. Dieta gerti yra visiškai draudžiama sergant inkstų ligomis, širdies ligomis, hipertenzija ir polinkiu į edemą.
1. „Tabletės“ dieta - neabejotinas lyderis pavojingiausiųjų reitinge
Stebuklingos tabletės žada numesti svorį per rekordinį laiką, nekeisdamos įprasto gyvenimo būdo. Visos šios svorio metimo priemonės priskiriamos vienai iš keturių kategorijų: diuretikai, vidurius laisvinantys vaistai, alkį mažinantys vaistai ir tie, kurie trukdo absorbuoti riebalus iš maisto. Diuretikai ir vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti sunkią dehidrataciją, medžiagų apykaitos sutrikimus ir virškinimo sistemos sutrikimus. Alkį slopinantys vaistai sukelia rimtą priklausomybę. Tie vaistai, kurie užkerta kelią riebalų absorbcijai, yra rimtas smūgis medžiagų apykaitai.