Daugelis moterų patiria dalinį, o kartais ir visišką libido sumažėjimą. Tai gali būti dėl fizinių problemų (įskaitant hormoninius pokyčius, susijusius su menopauze ar gimdymu), skydliaukės problemų, lėtinio streso, depresijos. Tam tikri vaistai, įskaitant kontraceptines tabletes, tam tikrus antidepresantus ir vaistus, kurie veikia kraujospūdį, taip pat gali neigiamai paveikti jūsų lytinį potraukį. Be to, remiantis statistika, mikrodozės kontraceptikai dažnai sumažina libido nei mažų dozių. Šios problemos gali paveikti ir viena kitą sustiprinti.
Laimei, tam tikri maisto produktai gali pakelti nuotaiką, pagerinti hormonų pusiausvyrą ir padidinti kraujo tekėjimą į lytinius organus be svaiginančio daugelio vaistų šalutinio poveikio. Pateikiame jums 7 geriausius natūralius vaistus, didinančius moterų libido.
7. Špinatai
Špinatuose gausu magnio - mineralo, kuris mažina kraujagyslių uždegimą ir gerina kraujotaką. Tai veda prie intensyvios kraujotakos galūnėse ir genitalijose, o tai padidina susijaudinimą. O magnis teigiamai veikia širdies darbą, sumažina kraujo krešulių tikimybę ir padeda susidoroti su sąnarių ir raumenų skausmais. Jei nekenčiate špinatų, galite juos pakeisti žaliaisiais kopūstais.
6. Žalioji arbata
Karštas seksas prasideda po karšto puodelio žaliosios arbatos. Žaliojoje arbatoje gausu junginių, vadinamų „katechinais“, kurie pagreitina kepenų gebėjimą paversti riebalus energija. Bet tai dar ne viskas. Katechinai skatina lytinį potraukį, skatindami kraujotaką kirkšnies srityje. Esmė ta, kad katechinai naikina laisvuosius radikalus, kurie pažeidžia kraujagysles. Taip pat katechinai skatina azoto oksido išsiskyrimą, kuris yra būtinas kraujagyslių išsiplėtimui.
Išgerkite iki keturių mažų puodelių žaliosios arbatos per dieną, kad pajustumėte visą efektą.
5. Pušies riešutai
Viena iš geriausių natūralių priemonių pagerinti moterų libido. Šis produktas turi išskirtinai daug cinko, o moterų, kurių organizme yra didesnis cinko kiekis, libido yra aukštesnis, palyginti su moterimis, kurių organizme trūksta cinko. Cinko yra ir garsiose austrėse afrodiziakas.
4. Raudonasis vynas
Jei prieš pasimatymą ieškote būdo, kaip vienu metu sustiprinti libido ir sumažinti stresą, užpilkite sau stiklinę raudonos spalvos. Tai yra vienas iš efektyviausių lytinio potraukio stiprintojų. Moterys, išgėrusios 1-2 stiklines raudonojo vyno, padidino seksualinį potraukį, palyginti su moterimis, kurios nevartoja alkoholio. Tiesiog nepamirškite sustoti po antros taurės, kitaip data gali pasibaigti jai dar neprasidėjus. Geras raudonasis vynas turi daug antioksidantų, kurie skatina azoto oksido gamybą kraujyje. Šis cheminis junginys atpalaiduoja arterijų sienas, skatina kraujo tekėjimą į lytinius organus.
3. Mėsa
Jei dėl įtempto darbo grafiko ar dažno streso įvairiomis progomis kaltas libido trūkumas, jūs nesate vienišas.Viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių poros nustoja mylėtis, yra nuovargis. Viena iš moterų nuovargio, silpnumo ir dirglumo priežasčių yra geležies trūkumas.
Norint ištaisyti situaciją reikia dviejų dalių požiūrio. Jei manote, kad dietoje trūksta geležies, atlikite hemoglobino kraujo tyrimą. Jei įtarimas pasitvirtina, remkitės maistu, kuriame yra daug geležies - raudonos mėsos ir kepenų. Probiotikų, riebių žuvų ir L-glutamino papildų vartojimas padės pagerinti žarnyno sveikatą ir leis jūsų kūnui efektyviau absorbuoti geležį.
2. Riebi žuvis
Ne paslaptis, kad riebios šalto vandens žuvys, tokios kaip laukinė lašiša, sardinės ir tunas, yra apkrautos omega-3 riebalų rūgštimis. Tačiau jūs negalite žinoti, kad šios rūgštys ne tik naudingos širdžiai, bet ir padidina dopamino kiekį smegenyse. Dopamino antplūdis pagerina kraujotaką ir padidina susijaudinimą. Be to, dopaminas leis jums jaustis labiau atsipalaidavusiam ir pasitikinčiam savimi, todėl seksas bus malonesnis.
1. Juodasis šokoladas (ne mažiau kaip 75% kakavos)
Pirmiausia naudingiausių moterų seksualinio aktyvumo skatinimo priemonių parade yra daugelio mielas smaližius mėgstantis produktas. Juodajame šokolade yra flavonoidų, kurie padeda sumažinti stresą ir atpalaiduoja kraujagysles, pagerina kraujotaką visose kūno vietose. Tie patys flavonoidai gali padėti palaipsniui sumažinti kūno riebalus, dėl kurio daugelis moterų yra sudėtingos lovoje. Be šokolado, flavonoidų daug yra obuoliuose, slyvose, braškėse ir mėlynėse. Norėdami gauti naudos iš flavonoidų, kiekvieną dieną turite valgyti ne mažiau kaip 80 gramų vaisių.